簡志龍醫師的部落格

此次台大律動研習，台中醫院的賴仲亮主任演講「垂直律動醫療實證」，賴醫師整理垂直律動與骨質密度回顧文獻 , 指出垂直律動可以增加髖骨密度，但對於脊椎密度沒有助益。

    我們看看2010年西班牙史拉特果夫(Slatkovska L)的整合研究: 垂直律動增加停經婦女髖骨骨質密度，但卻不增加脊椎的骨質密度。矛盾的是，此研究卻指出可以增加孩童與青少年的脊椎密度。

各位想想，這結論是不是十分奇怪與矛盾? 同樣骨頭，髖骨有效，脊椎卻沒效；同樣是人，婦女沒效，青少年卻有效；這在學理上要如何解釋呢?

    我要告訴各位的是，就律動來說，整合回顧研究(Meta-analysis)不能相信。怎麼說? 因為律動的研究變數太多，使得各別的研究差異太大，就像橘子與蘋果一樣，無法相提並論。比如說有的研究頻率是40-50赫茲，有的研究卻只有10-20赫茲，這不同頻率對於骨密當然會有不同影響，兩者混在一起，就像將黑染料與白染料混在一起全灰了。

我在律動療法一書中特別指出，律動訓練可以增加老鼠與綿羊骨質達30%或更高，但對於停經婦女，卻只能增加1~5%?為什麼呢?主要的問題在於追蹤時間太短，對於人類至少要研究6~7年。然而現在已發表的人類研究都只6月到1年半，時間不夠長，效果無法完全展現出來。