簡志龍醫師的部落格

最常見也影響最大的有以下幾個肥胖基因：1. 醣胖型基因 2.油胖型基因   3.靜坐肥胖型基因   4.饑餓型基因

但是有遺傳肥胖基因不表示一定變胖。肥胖基因都是誘導基因，是受環境所誘發的。有點像種子，條件充份時，就就會開始發芽茁壯。例如稻子需要暖活長日晒及多雨水，而麥子則需要乾燥寒冷。不同的肥胖基因也像不同的種子，醣胖型表示有此基因會在食物中有高碳水化合物而變胖；油胖型基因表示因油脂過食變胖；如你所說喜歡吃澱粉如果加上你有糖胖型基因那你就會發福。

舉例來說，有位老羅，來找我時已經158公斤，前半年每月以3公斤的速度變胖。老羅非常苦惱，抱怨他吃得很少還是繼續胖，太太也說他吃得甚至比她還少。我估計他每天只吃2000-2500卡，而他的體型需要3000-3500卡，既然如此，他怎麼會胖呢？原來他半年前剛結婚，因此陪太太吃素。我懷疑他有醣胖型基因，素食多半為醣類，因此基因被激發，才變得更胖。基因檢查不出所料，改成低醣飲料食後，體重3個月就掉20公斤。

能夠適配基因體質的食物或作為才能湊效，也才能維持減重成果。所以我建議你從少攝取碳水化合物開始。但是記住，碳水化合物不僅是飯喲，不瞭解多找資料囉~~記住！不同體質可要用不同食物減肥哪!