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我對於胖子的定義跟別人不一樣。
胖子是一種動詞 一種進行式，想減肥，表示已經脫離懵懂期，與猶豫期，進入行動期。那種人不叫胖子~~~除非他失敗半途溜了~但有計畫不一定能執行，能執行不一定能貫徹；看過許多虎頭蛇尾，半途就廢的例子。
你說要吃1200卡，這樣每週減少約1公斤，你的標準體重約為58-60公斤(年輕女性)所以有18-20公斤要減，全部積極減重計畫時程約為20-30週(有時停滯)，所以差不多需要半年左右，假設你順利達到目標，接著你至少要進入維持期 1年 維持 58-60公斤，那時妳的代謝率，應該已經比現在低20-30%，也就是說減重成功後你每天吃的熱量仍不可超出1800-2000卡，否則會復胖。懂了嗎？你覺得做得到嗎？一年半呢, 做不到不如不要開始
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