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我們台灣有自己孩童肥胖標準喔(簡成功醫師)
你現在的身體質量指數(BMI)為21.36
(不會算BMI，請造訪我的部落格)
臺灣年輕人，衛生署有做出自己的標準(請勿參考國外的)
男女不同，
你應該是11歲，
女生過重的標準為20.9，肥胖的標準為23.1，所以你是有點過重
但是指要減2公斤左右就夠
青少年減重通常先砍所有的飲料零食與消夜
加上每天30-60分鐘流汗運動
三餐一定要吃喲
更不可亂服藥
記住 簡 醫師的話
台灣青少年肥胖標準表
年齡 | 過 重 ﹙BMI≧﹚ | 肥胖 ﹙BMI≧﹚ | ||
男生 | 女生 | 男生 | 女生 | |
2 | 17.7 | 17.3 | 19.0 | 18.3 |
3 | 17.7 | 17.2 | 19.1 | 18.5 |
4 | 17.7 | 17.1 | 19.3 | 18.6 |
5 | 17.7 | 17.1 | 19.4 | 18.9 |
6 | 17.9 | 17.2 | 19.7 | 19.1 |
7 | 18.6 | 18.0 | 21.2 | 20.3 |
8 | 19.3 | 18.8 | 22.0 | 21.0 |
9 | 19.7 | 19.3 | 22.5 | 21.6 |
10 | 20.3 | 20.1 | 22.9 | 22.3 |
11 | 21.0 | 20.9 | 23.5 | 23.1 |
12 | 21.5 | 21.6 | 24.2 | 23.9 |
13 | 22.2 | 22.2 | 24.8 | 24.6 |
14 | 22.7 | 22.7 | 25.2 | 25.1 |
15 | 23.1 | 22.7 | 25.5 | 25.3 |
16 | 23.4 | 22.7 | 25.6 | 25.3 |
17 | 23.6 | 22.7 | 25.6 | 25.3 |
18 | 23.7 | 22.7 | 25.6 | 25.3 |
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