簡志龍醫師的部落格

上一篇我提到臺灣本土優秀的垂直律動研究，我們再來看一篇2014台中醫院復健科賴仲亮醫師等人的研究成果。他們興趣是探討垂直律動對於血管硬化的影響。總共募集38位中老年人參加，分成2組，律動組接受每週3次每次5分鐘(30Hz, 3.2g)，時間3個月。使用臂踝脈波速度(Brachial-ankle pulse wave velocity：baPWV)來測量血管硬化改變，這是測量上臂與下肢的血壓波形，再測定波形的時間差別。血管硬化越嚴重，脈波速度就會越快。結果發現：比起為垂直律動前，這些律動組成員，右側脈波速度降低3.7%(p=0.014)，左側脈波速度降低3.4%(p=0.041)，可見動脈硬化有明顯的改善。這實驗再次證明全身垂直律動可以改善血管硬化。

 圖 上面為對照組,下面為垂直律動組, 可見到律動後脈波速度逐漸降低

Lai CL, Chen HY, Tseng SY, Liao WC, Liu BT, Lee MC, Chen HS.Effect of whole-body vibration for 3 months on arterial stiffness in the middle-aged and elderly. Clin Interv Aging. 2014 May 12;9:821-8.