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英國諾丁漢大學馬多克醫師調查200多位末期癌症病人,問他們最想做最能做那種運動?全身律動獲選第二名,僅次於皮下電刺激。它的選項包括走路、跑步機、阻力訓練、腳踏車等。其中第一名的皮下電刺激其實不是運動,它只能讓局部小肌群輕微顫動,沒法達到運動的效果。以運動來說,全身律動是癌症病人最接受最愛也最適合的運動。無論是站或坐的垂直律動機或躺的律動床都深受癌症病人喜愛。原因在於低頻時,律動有降低疼痛僵硬與疲倦的作用也能改善睡眠與胃口。

 

Maddocks M, Exercise as a supportive therapy in incurable cancer: exploring patient preferences, Psycho-Oncology 2011, 20: 173–178

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