疼痛可能是影響人們行動困難與障礙最常見的原因。疼痛原因很多，從急性發炎到慢性退化、腫瘤、神經壓迫、異物、沾黏、撕裂傷等等都有可能；而位置可以從肌肉、骨頭、肌膜、肌腱、韌帶、滑膜、軟骨、關節到神經及皮下組織，都有可能是疼痛的病灶，因此需要仔細而完整的檢查。

    特別要注意的是老人的肌肉、骨骼、韌帶雖然都已退化，但還不一定會影響行動。影響行動最常見的因素也是這些系統退化所導致的酸麻疼痛。這些不舒服的神經訊號像是汽車防盜警鈴，當它不停作響時，會嚴重影響人們的行動能力，導致行動的限制。 

   所以降低疼痛是復健很重要的指標。復健醫師很早就明白透過皮下的震動，可以減輕急慢性疼痛。盧丹柏(Lundeberg TC)在1983年發表一大型的研究報告，共有135位急性疼痛，及596位慢性疼痛病患，經過震動治療後，70%病人都感覺疼痛緩解。疼痛解除的原因是因為震動傳導時，需使用較大直徑的「傳入神經」，而疼痛覺也是透過此種神經傳導，所以當此神經線路被低頻震動覺佔據時，痛覺就會降低緩解。

    東京京王大岩本徹三(Iwamoto J)研究50位已經有骨質疏鬆症，正使用一種雙磷酸鹽類治療的停經後老婦人。分成兩組，一組加上律動協助，另一組沒有律動，在觀察一年後，比較兩組有沒有差異。結果他們發現兩組在骨質密度及其他指標都沒有差異。唯一且最明顯的差別是：律動組的慢性背部疼痛降低許多。原因可能是因為垂直律動鬆緩背部的肌肉。可見律動訓練可以讓背部肌肉群放鬆，並減低老人背部的慢性疼痛⁾。 

  德國柏林自由大學的利威格(Rittweger J)則比較腰椎伸展運動與垂直律動，對於慢性下背部疼痛病人的影響。平均51歲病人的60位患者，隨機分兩組，經過一年的實驗。兩組的疼痛感覺及疼痛帶來的失能，都明顯降低。以往認為震動有可能會導致下背傷害，但此研究顯示控制下的低頻垂直律動可以取代其他運動，不但不會造成傷害，而且可以治療下背部疼痛。 

   德國的亞歷山大大學的柯拉倫也進行律動實驗，是針對停經老年婦女而做，108位平均66歲的老人進行律動實驗，律動組接受每週3次一次15分鐘律動，研究時間為一年。與一年前未實驗前比較，結果發現大關節的疼痛強度在律動組明顯降低(p <0.05)。可見律動可以降低大關節的疼痛。