簡志龍醫師的部落格

老人由於身體肌肉關節的無力與不協調，常導致姿勢不穩而容易跌倒。澳洲科技大學的利思(Sven Rees)做研究，來瞭解律動對老人姿勢穩定度的影響。將病人分成三組(1)律動組；(2)運動組；(3)對照組。他使用「單腳站立穩定程度」(one-legged postural steadiness)來衡量身體的靜態穩定度。實驗八週後，結果是律動組的單腳站立穩定程度，比運動組或對照組都明顯進步(p<0.05)。如果以測試前後相比較，三組中進步最多的就是律動組(p<0.01)。可見律動訓練可以改善老人的姿勢穩定度，降低意外跌倒。

在東京京王大學的和宏河鍋(Kazuhiro Kawanabe)利用平均72歲的67位老人，分成兩組：律動加上一般運動組及一般運動組。經2個月垂直律動訓練後，發現律動加上一般運動組，無論是(1)走路速度；(2)步伐長度及(3)單腳站立時間都有明顯進步。但沒有加上律動的一般運動組則沒有進步。可見律動可以協助老人的運動達到效果。  

香港中文大學醫學院矯形外科的張穎愷教授也得到相似的結論。他們使用垂直律動，一天3分鐘每週三次，總共3個月，發現無論是運動速度(P< 0.01), 最大行走距離(P<0.01), 或方向控制(P<0.05)三者，都有明顯改進⁽²⁷⁾。表示每天短暫的垂直律動，就可以改善老年人的平衡能力，並降低跌倒可能。 

 對於住在療養機構的老人，在運動協調方面的功能喪失，通常會比在家中更為嚴重。包特曼(Ivan Bautmans)是比利時自由大學醫院的醫師，他利用護理之家平均77歲的24位住民做研究。經過6週的垂直律動訓練，他發現以下幾種測驗都有明顯進步：(1) 起來走3公尺遠，再走回坐下的時間，(2) 體耐踢平衡測驗(Tinetti test)。