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國立中正大學運動競技學系主任王順正教授，他帶領學生做了不少律動訓練的研究。他們發現律動導致的熱量消耗的重要變數是強度(g)。當他們改變頻率與幅度將強度從0.6g增加到1.0g時，熱量消耗也跟著有意義的增加。

 中正大學-能量消耗(減肥)研究報告  

(圖)中正大學王順正教授等人的研究顯示較強的律動可以增加熱量消耗(報告摘要)

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    簡志龍醫師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()